ぼくのスケジュール帳には様々なスポーツ名が書かれています
- 野球
- サッカー
- マラソン
- ゴルフ
- フィギュアスケート
- スノーボード
- バスケット
- 卓球
- 競馬
- サーフィン
- プロレス
- テニス
- 駅伝
- 体操
この中で明らかに仕事じゃないのはスノーボードだけかな 笑
今シーズン なんとか怪我なくやってます
腰のすべり症とヘルニアはリハビリとストレッチで痛みがなくなりました
秋から毎日続けてきたスクワットのおかげで下半身が強化されて
昨年に比べて疲れが出にくくなってます
僕が使っている膝用サポーターMcDavid M425
以前からMcDavidのサポーターを使ってましたが
だいぶへたってきたので新調しました
McDavid(マクダビッド) ひざ サポーター M425 ニースタビライザー5 左右兼用 ヒザの横ブレ
McDavidのサポーターは有名ですね
お世話になっている方も多いのでは
何年か前に宮崎サーフトリップで右膝の内側側副靱帯を伸ばしてしまいました
スノボの時はこれで横振れをしっかりガード
従来品に比べて膝の上下にX状にテンションベルトがあるので
よりしっかりとサポートしてくれます
サイドには２本ずつスプリングステーが入っているので横振れを緩和してくれます
以前ハワイで購入した時はSサイズを使ってましたが
今回はMサイズを購入しました。ぴったりです
スノボに行くときはまずキネシオテープで両膝をテーピングした上にこいつを使っています
これ以上怪我しないように万全の体制で 笑
向かって左側が最近買ったの、右側が以前から使ってるMcDavid
だいぶ進化しています
キネシオテープはドラッグストアでも手に入りますが
僕は大量に使うのでamazonで業務用をゲットしてます
3M(スリーエム) キネシオロジー テーピング マルチポアスポーツ レギュラー 50mm 6巻 274350
暇なときに使いやすい長さにカット
両足が外反母趾で特に右足のアーチに痛みが出るので
右足底にもテーピングとサポーター
さらに腰にもコルセットをしてます
こうまでしないと怖くて運動できない 笑
わはは
今シーズンもなんとか”怪我なく”乗り越えたい
怪我なく
けがなく
毛がなく？
毛がなくは嫌だ〜〜〜 笑
毛根がんばってくれ～！
ではまた！！
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