すべり症から椎間板ヘルニア、30年近く腰痛に悩まされてきましたが、井戸田整形の理学療法士さんの指導でここ数年はすっかり腰痛がなくなっています
昨年夏にやった逆膝
リハビリトレーニングもなんとかこなし、冬のスノボも乗り切りました
腰痛リハビリは腰に負担をかけないための太もも前後と股関節周りのストレッチ
太もも前を伸ばすには片膝をついて足首を背中側に引っ張ります
体重を前に移動して太もも前の筋肉が伸びるのを意識
先日いつものようにジムでストレッチ
体重を移動しながら太もも前を伸ばしていたら
股関節あたりから「バチンッ！」という大きな音と痛みが！
バチンッ！か バキっ！ か
またやっちゃったかな
腱が切れたか股関節の脱臼か？？とも思ったけど、歩けるから大丈夫っぽい
痛みは残っているけどだいぶ軽くなってきました
ただ、まだ怖くてストレッチができません
変なくせになるといけないのでしばらくは様子見
今度理学療法士の先生に聞いてみようと思います
ゴールデンウィーク中に名古屋競馬場に行ってきました
1年前に行った時は大混雑していたので、今回は有料席を予約
開場前に入場したのですが、入り口で大行列
どうやら会員にならなければ入場できないということで渋滞発生
申請用紙に名前や住所を書いて
15分ほどかかって、金シャチプレミアムカードをゲット
このカードに課金して有料席のゲートを通過
有料席エリアはJRAよりも豪華な作り
個室のプラチナルーム
エグゼクティブボックス席
カップル席は２席で3,000円とお得
足元広々
一人用の席には大きなモニター
今回は1,000円の自由席しか空いていなかったんですがソファ〜の座り心地も良く最高でした
ちなみに有料エリアはドリンクが無料です
２階から見るパドック
地方競馬では少しお金を払うとレースに好きな名前で冠をつけることができます
「ニャンだって猫店長Q太郎記念」
この日もほのぼのとしたのやクスッと笑える名前が
「はっちゃん生誕記念」
「早川正さん定年記念」
「長谷川Wedding記念」
個人で申し込む場合は25,000円
新聞や場内放送、配信などでの露出されます
騎手と記念撮影や記念品をもらえるなど
イベントとしてはかなり面白い
どうせつけるなら皆んながざわざわするような冠をつけたいですね
サーファーなら
「無風面ツル頭半チューブイン記念」
どうでしょう
「今からここでプロポーズします杯」
とか面白そうですね
「売上10億円達成記念」
「キャバ嬢と初アフター記念」
「彼女(2人目)が妊娠した記念」
「旦那の浮気現場発見記念」
どんなのでも出せるかはわかりませんが 笑
馬券は一旦金シャチカードに課金して買います
直線が短く、インコースの砂が深いのが特徴で、競馬新聞の予想は全然当たりません笑
１日遊べるので波がない日にどうぞ
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